模考后如何战胜疲劳、激发最后提分潜能

心理调节 | 江苏招生考试网 2019-04-09 10:55
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  很多同学自从大型模拟考之后,一直提不起劲。其实,这种情况主要有两个原因,一则是上次模拟考没有考好,打击的信心;二则是高考备考进行到这个时间段,正是考生的心理疲劳期。

  其实每个学生表面上水平趋于平原现象,但是实质上还没有最大化的利用到自身的水平。

  因为很多学生这时候依旧花大力气钻研题目的解答原理,还没有真正了解到做这道题的意义是为了下道题有帮助。

  大家对待试题的时候,花费大量精力去研究这道题的道理,是很不值得的。

  我们要像写字那样,做题按照固定的方法和顺序,就如你所认识的所有汉字,都是运用相同的结构笔画构成的,那么考题也一样,在大纲范畴内,拥有固定的知识点构成的,很多成绩较好的学生已经下意识的会用到这种思维做题,所以他们能够适应任何题。

  那么我们要弄清这个道理,才能在现有水平基础上有质的飞跃。

  所谓的最大化利用自身水平指的是以你现阶段接受、学习能力水平的情况下,制定最有力的发展规划。

  下面,江苏招生考试网小编按照下面几个方面来具体的谈一谈各层次的同学们该如何达到最大化利用自身水平。

  从备考心态

  成绩起伏较大的学生这时候不要慌乱。

  出现成绩起伏大,宁愿花费一点时间找出成绩起伏的原因,不要去找借口说考试时马虎了,没状态之类的,这很可能是知识点瞬间遗忘或者考试时审题的方法不对,考试时想的太多,或者思维不严密,老是遗漏条件等,给自己做个归纳总结,如数学中特殊值的讨论,k的取值范围分析等。

  每次考试或者做这类题的时候都要告诉下自己,要不要分析。

  在心态上要以自己能考高分来激励自己,注重日常做题备考中调整最佳状态,注意挖掘自己起伏不定的毛病,表面上看花费很多时间,但是对高考是很有益处的。

  成绩较低的学生千万不要妄自菲薄。

  认为自己这时候说什么都晚了,毕竟最近才开始学习,有很多不可变的因素,如果能够做到前面说的以考试的心态去从新认识考题,将能很快的抓住做题思路,从而迅速提高成绩。

  有的同学表面上看去没有任何提高,但是到了这个阶段,正是突破的时刻,也许加把劲就上去了。

  可是往往因为成绩有落差导致和学校进度跟不上,备考效率也不是很高,这时候应当以自己学习为主,在心态上要保持"暂时落后"的心态,相信自己能够达到和其他人一样的高度,况且,大家如果多去了解一下,水平处在这个程度的学生群体是最多的,我们的目标是在这个群体中脱颖而出。

  成绩相对较好的学生注重平稳的同时,还要以"结果一切未知"的心态来进行备考。

  注重稳定自己的基础分,同时攻克难题,毕竟高分是建立在基础分之上,千万不要一味的追求难度,即使做得很顺畅,一来花费时间,二来过度耗脑,造成精神疲惫,对大题难题我们本着一遍做题的原则,一遍做不出,就直接参看答案,弄清解题入手点及求解思路过程即可。

  其实不论处在哪个层次的考生,在高考中都没有绝对的优势和劣势,要保持良好的心态和正确的态度,在备考和做题过程中加大思维的比例点去学习,减少不必要的死记硬背,形成客观的审题习惯,在做题过程中提炼解题步骤,哪怕只有一点点心得,就能收到意想不到的成果。

  从备考方向

  不论哪个层次的学生,最好都严格按照考纲划定要求去评估自己的能力,以减少不必要的时间损耗,当你辛辛苦苦学了一堆,发现今年考纲不做要求了,而其他一些要求的东西却被忽略了,导致丢分,这是很可能出现的状况。

  虽然历年考纲变化不大,但是对知识体系的构建是有极强的指导性的,我们要结合考纲,进一步以自身水平为参照,每天进步一点,每学科进步一些,这样成绩可以稳步上升。

  如果考纲读的不是很明白,可以参问老师,这样较为容易抓住备考重点。

  至于各水平的学生,都希望在备考方向上不以他人为目标,以自己为本,每天和自己比是否进步了,和题目比,是否今天可拿下昨天不会的题了,

  尖子生注意维持状态,适当做些难题;

  中等生注重稳步提升,抓住考纲要求的80%基础;

  中等分,成绩较不理想的,多注意下解题过程,并将重点放在基础及中等部分容易得分和容易丢分的题目;

  成绩起伏较大的的同学建议多限时做套题,来达到稳定发挥的目的。

  无论高考还剩下多少天,保持乐观的心态,不管成绩如何变化,重点抓住每次考试带给自己的启发,不断地完善自己的知识网络,以大纲为指导,去落实自己每天的学习。

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