高考出分后 6招应对考后不良情绪

心理调节 | 江苏招生考试网 2016-06-25 11:36
0

  【摘要】每年高考出分后,因为成绩不理想或落榜等原因,部分考生会出现情绪低落的现象,而另一些考生则会因为成绩出乎意料的好,出现过度兴奋的情形。针对不同心理问题的考生,小编给出了应对措施。

  1、麻木心理

  王女士对儿子期望很高,没有想到成绩如此低。一气之下训斥了儿子。没有想到,儿子却像是没有听到家长说话似的,我行我素。

  >>疏导和调适:

  既然不理想的成绩已经是事实了,作为家长,还是考虑怎样面对现实吧,一味地对孩子抱怨和指责是无济于事的。最好的办法是停止指责,允许孩子把埋在心里的苦闷表达出来,如诉说、发泄或者转移注意力等。如果麻木久了,可能会给孩子造成更加不利的后果。

  2、孤独心理

  一些考生因没有考好,害怕别人嘲讽挖苦,整天闷在家里,避免会亲访友,这种自我封闭很容易形成孤独心理。

  >>疏导和调适:

  对于这样的学生,家长的陪伴是十分重要的。如果家长实在没有时间陪同孩子,可以鼓励孩子做一些自己擅长的事情,参加有意义的活动,减少孩子独自呆在家里的机会。家长和孩子一起阅读幽默故事和笑话、看喜剧片、听令人心情舒畅的音乐等,如果孩子能和知心朋友互相交流那就更好了。

  3、内疚心理

  张同学成绩很不理想,他感觉父母为自己花费了很多心血,现在结果却不好,觉得对不起家长,活着都没有意义了。

  >>疏导和调适:

  建议家长多和孩子交流,告诉孩子,父母之所以花费很大的心血,是因为你是我们的宝贝,不是因为要你必须有一个好成绩。你已经努力了,这个父母都看到了。至于结果,会有很多影响因素,不必太过自责,很多事情不是完全受我们自己控制的。

  4、失落心理

  高考后,随着紧张感的结束,有的考生反而会感到茫然无措,心里空荡荡的,仿佛失去了什么。

  >>疏导和调适:

  结束了紧张而规律的学习生涯,突然间有了很多空闲时间,这时不如和同学一起出去散散心,或和家人一起去旅游、娱乐,尤其是做一些对自己今后人生更有帮助的事情,比如去做志愿者体验职业生活等。去做自己过去想做而一直没有机会做的感兴趣的事情,重新找到生活的支点。

  5、自卑心理

  出现自卑心理的考生,认为高考失利就等于前途终结,所以整天愁眉苦脸、长吁短叹,反复咀嚼失败和痛苦的情绪体验。他们一般拒绝与人交往,即使与人交谈,也总是诉说自己的失败,自怨自艾。

  >>疏导和调适:

  建议家长首先保持情绪稳定,多和孩子交流外面发生的有趣事情,一起娱乐,经常夸赞孩子身上的长处,在孩子自我否定时家长鼓励孩子看自己的优点,引导孩子思考:高考不是人生唯一的目标,尽力了就好。

  有些同学平时不怎么样,考试时发挥得不错,成绩考得很好,超出预料,出现过分得意的心理。

  6、沾沾自喜心理

  >>疏导和调适:

  这类同学可说是关键时刻能发挥作用,考得好是值得高兴的。但如果开心过头,可能不一定是好事,久而久之容易滋生一种侥幸心理,这样不利于以后的发展。这类同学要以一种“感恩的心态”活着,感谢所有有利于这次考试成绩的影响因素。凡事不可过度,兴奋的心情也是这样。

扫一扫,关注微信公众账号(jszkwx)
江苏招考网微信
加入江苏高考QQ群,为您高考答疑
2019高考理科家长群:374332452
2019高考理科2群:399857428
2019高考理科3群:640721159
2019高考文科家长群:238459417
2020高考理科家长群:252563965
2020高考文科家长群:211760756
2020江苏高考理科2群:304029260
2021江苏高考交流群:96588875
2021江苏高考交流2群:710754588
网友评论 文明上网理性发言,请遵守新闻评论服务协议
不登陆也可评论,评论内容审核后显示
全部评论
X
X
X
X